men s health

nie wiem, czy ktos wezmie men's health...:) tu jest link do aukcji... http://www.allegro.pl/item111370885_men_s_health_forma_kulturystyka_i_fitness_35szt.html

raczej nie, cwiczyłem po prostu żeby nabrac troche masy miesniowej i schudnac, cwiczenia mniej wiecej bralem ulozone z gazety np. Men's Health

Dobra, specjalnie dla ciebie i w sumie nie tylko. Kilka szaszłyków. 1.) Szaszłyk drobiowy z owocami i czosnkiem(Wersja superlight, o słodko-ostrym smaku) a) składniki dla 4 osób: 0,5 kg piersi z kurczaka bez skóry, puszka ananasów, główka czosnku, sól. świeżo zmielony biały pieprz, oliwa z oliwek. b)przygotowanie: -Umyj i oczyść mieśo z [...]

hahah ok spoko mistrzu, men's health dobra lektura bo tak brzmią te 'wnioski' ... %-)

"przytyć z 10 kg,lub 15 i wtedy zacząć spalać to na mięśnię?" to mnie poprostu roz***ało hahaha i to jest właśnie skutek czytania takich pisemek jak Men's Health (bo właśnie w tym pisemku widziałem plan zmiany tłuszczu na mięśnie). Tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to 2 różne tkanki i nie da się zmienić jedną na drugą.

Haha teksty jak w men's health

zapraszam na forum men's health tu nie zajmujemy się lalusiami

Mam parę numerów "Men's Health" (1-2.2008, 4.2008, 12.2007, 6.2006) w wersji elektronicznej. Jeżeli chcecie to mogę wrzucić na jakiś serwer i wam udostępnić.

[...] - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!". „Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” 1. Niestety, wbrew men's health i innej równie profesjonalnej prasie wygląd twojego brzucha w największej mierze zależy od ... DIETY i treningu aerobowego/interwałowego, nie od wykonywania [...]

a i co myslicie o planach treningowych men`s health ? warte czytania, czy to jeden wielki shit ?

czytaj artykułu podwieszone w działach a nie szukaj cudów na forach ludzi z men's health:)

Ten trening to coś takiego jak HIT ale nie do końca, tym treningiem ćwiczył Schwarzenegger, jest opisany w "Z archiwum kulturystyki" i polecają go w gazetach typu "Forma" i "Men's Health", to raczej ogólnorozwojówka tak jak Michail opisywał w "ABC dla początkujących". Zauważyłem tylko, że przydałaby się [...]

Jak dla mnie - chociaz sama lubie Men's Health - takie kategoryzowanie przypomina troche wrozenie z fusow. Ja mam jakies 166 cm wzrostu i przy - moim zdaniem - sredniej, albo nawet szczuplej budowie ciala mam obwod nadgarstka gdzies miedzy 15.5 a 16 cm. Tymczasem mam kolezanke, ktora od zawsze zmaga sie z nadwaga, przy czym tluszcz ma [...]

jak w men's health, wszystko opisane tak, aby pierwszy lepszy koleś co zobaczy okładke kupił gazetke, a później jarał sie, że ma plan salety i łudził się, że plan jest za***isty bo to plan mistrza kickboxingu, tak samo jak comiesięczny temat z okładki: ABS w 3 tygodnie! Bądź jak facet z okładki w 4 tygodnie! zwykłe mydlenie oczu normalnym [...]

"Jan Łuka potrafi w ciaggu godziny podciagnac sie na drazku podchwytem z łącznym obciazeniem dodatkowym o wadze 2,1 tony! Siłacz pobił rekord odnotowany w księdze Guinnessa wykonując 25 podejść z zawieszonymi na pasie dodatkowymi 84 kilogramami (tyle ile waży). Matt Bogdanowicz podciagnal sie w ciagu godziny 522 razy(w seriach), a były [...]

Nie czytaj Men's Health-tam same brednie wypisują. Odżywiaj się zdrowo i zapomnij o suplementach.

za***sity patent ,ale tylko dla zaawansowanych ,czytałem w men's health. jednak ja słyszałem ,że od kreatyny puchną jaja i łatwiej będzie utrzymać równowagę przy pompkach.

"I nie czytaj za dużo men's health" Nie czytam :). poniedziałek FBW wtorek cardio/interwały środa FBW czwartek cardio/interwały piątek FBW sobota cardio/interwały niedziela off Niby jak? Rezygnuję z siłowego, bo czasu na naukę mi nie starcza. Jak mam robić 3x siłowy i cardio? Po siłowym sen też jest ważny minimum 8-9h. A to też nie jest [...]

[...] przysiady, martwy wyciskanie a nie jakieś skrętoskłony i h** wie jakie wymysły jak nie raz opisują w tej gazecie. Odżywki? Dobra tylko po co? Prawdziwie działające suplementy diety to: Kreatyna, Przed treningówka (różne do wyboru), i uzupełniacze diety: białko, carbo, gainer. Dużo ludzi robi właśnie w ten sposób: Zaczyna ćwiczyć potem kupi [...]

nie no, jak robisz 6tke weidera i pijesz jogurty to za niedlugo bedziesz mial lepszy brzuch niż chlopaki z okladek men's health'a takze spoko %-)